De ce să slăbești încet este mai bine decât să faci o viață atât de rapidă

De ce pierzi greutatea atât de încet

arde grăsime foarte repede

De ce să slăbești încet este mai bine decât să faci atât de repede Dezlănțuiți broasca țestoasă interioară. Când decideți că doriți să slăbiți, este firesc să doriți să aruncați cât mai multe kilograme cât de repede puteți. Poate că aveți o vacanță la plajă sau o nuntă mare și doriți să vă aflați în cel mai bun corp.

monique pierdere în greutate 2021

Sau poate pur și simplu îți place fiorul de a păși pe cântar în fiecare săptămână și de a vedea cum numărul este din ce în ce mai mic. Oricum ar fi, uităm adesea că pierderea în greutate nu ar trebui să se refere la aspect atât de mult ca sănătatea generală. Și, potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Obesity, persoanele care slăbesc rapid față de cei care o pierd lent nu beneficiază de beneficii suplimentare pentru sănătate.

balanța ph ului corpului și pierderea în greutate

În trecut, se credea în mare măsură că pierderea kilogramelor rapid scădea mai bine riscul bolilor cardiovasculare și al diabetului decât să o faceți într-un ritm mai lent și făcea mai ușor să slăbiți mai mult în total. Dar unele cercetări indică faptul că pierderea a mai de ce pierzi greutatea atât de încet de una până la două kilograme pe săptămână crește și riscul de calculi biliari.

Pentru a determina care metodă a fost cu adevărat mai bună, cercetătorii au analizat datele a Rezultatele lor indică faptul că, atunci când vine vorba de sănătatea ta, rata la care pierzi greutatea nu este la fel de importantă ca cantitatea totală de kilograme pierdute.

cafeaua cauzând pierderea în greutate

Dar confirmă faptul că pierderea în greutate cu kg recomandate pe săptămână este cea mai bună opțiune pentru sănătatea dumneavoastră generală. Studiul a constatat, de asemenea, că dacă pierzi în greutate rapid sau încet nu are un impact semnificativ asupra capacității tale de a-l menține.

Dacă obiectivul dvs.

Hipnoza pentru controlul greutatii - psihoterapie hipnotica

Este modul în care pierzi în greutate, care este partea cea mai importantă! Dacă ai slăbit prin exerciții și alimentație curată - nu ar trebui să fie o problemă pentru dvs.

Pagina principala Slăbesc atât de încet Cât voi slăbi? Slăbesc rapid, nu?

Pe de altă parte, dacă ați slăbit prin măsuri mai extreme, cum ar fi foamea, curățarea sau dietele nebunești - este mult mai probabil ca toate greutatea pe care ați pierdut-o va reveni la fel de repede. Singurul caz în care pierderea a mai mult de 2 kilograme pe săptămână este considerat sănătos este dacă sunteți extrem de supraponderal sau obez, având de ce pierzi greutatea atât de încet vedere că persoanele care au o masă corporală mai mare arde în mod natural mai multe calorii, deoarece pierderea de grăsime prin sărituri trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a se menține în funcțiune.

pierderea în greutate camp charlotte nc

În cele din urmă, merită remarcat faptul că comunitatea medicală se mută din ce în ce mai mult către convingerea că acolo unde grăsimea este stocată pe corpul tău adică șoldurile versus abdomenul tău este mai mult un indicator al sănătății tale decât indicele de masă corporală IMC.

Pentru mai multe informații, aflați de ce raporturile talie-șold sunt atât de importante pentru femei și de ce raporturile talie-înălțime sunt atât de importante pentru bărbați. Pentru a descoperi mai multe secrete uimitoare despre a-ți trăi cea mai bună viață, Click aici să ne urmărească pe Instagram!