cum să piardă în greutate

Transformări de pierdere în greutate femeie

Lisa Riley a suferit o intervenție chirurgicală de slăbire? De la mărimea 30 până la mărimea 12! Cum a slăbit Lisa Riley atât de mult în greutate în 14 luni? Actrița, cunoscută pentru rolul ei de Mandy Dingle Emmerdale, a dezvăluit secretul slăbirii sale uimitoare.

Iată 5 sfaturi ușor de urmat, dar eficiente, pentru a pierde grăsimea din burtă. Exercițiile fizice sunt prea dificile și durează prea mult până să observi un progres.

Permiteți-mi să vă dau un cap în sus - Transformarea corpului Lisa Riley nu este rezultatul unei vrăji transformări de pierdere în greutate femeie a unei zâne de slăbit. Și de aceea este capabilă să susțină pierderea în greutate.

cum să piardă în greutate

Dacă doriți să slăbiți și să mențineți pierderea în greutate, acest articol este pentru dvs. Vă va ajuta să vă strategizați planul de joc pentru pierderea în greutate și să preveniți recâștigarea greutății.

Citiți mai departe. De ce Lisa Riley a decis să slăbească? Instagram Lisa Riley a decis să piardă în greutate pentru că și-a pierdut mama 57 de anibunicul și doi dintre bunicii ei în urma cancerului.

Pierdere în greutate Lisa Riley - Transformare uimitoare a corpului după pierderea a 12 pietre

Era speriată transformări de pierdere în greutate femeie ar putea duce și gena cancerului. Ea s-a luptat întotdeauna cu greutatea ei, dar abia după ce tatăl ei a avut o teamă de cancer, Lisa Riley și-a dorit să-și schimbe stilul de viață și obiceiurile alimentare. Vreau doar ca sănătatea mea cel mai bun mod de a elimina grăsimea din pancreas continue, să-mi trăiesc viața la maximum.

pierde în greutate rxbars

Iată care sunt strategiile ei de slăbire care vor funcționa și pentru tine! Aruncă o privire. Cum a slăbit Lisa Riley?

Pierdere in greutate prin chirurgia bariatrica (chirurgia obezitatii) la Centrul Medical Provita

Instagram Lisa Riley a trebuit să facă câteva schimbări de bază, dar dificile, în stilul ei de viață pentru a pierde în greutate. Iată cum s-a descurcat.

pierdere de grăsime latisse

Motivație Călătoria de slăbire a Lisa Riley a început în A jucat în spectacolul de dans, Strictly Come Dancing, și în curând a pierdut aproximativ 4 pietre. Dar îndupă ce tatăl ei a fost diagnosticat cu diabet de tip 2, ea a început să-și ia viața și sănătatea mai în serios. Era hotărâtă să-și schimbe relația cu mâncarea.

Transformă-ți viața

Lisa Riley a vrut să slăbească nu pentru a se potrivi unei anumite dimensiuni, ci pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții și a-și trăi viața la maximum. Stabiliți un obiectiv Stabilirea unui obiectiv prin notarea cantității de greutate pe care o veți pierde în câte săptămâni vă va ține pe drumul cel bun. Scopul Lisa Riley a fost să mănânce sănătos în fiecare zi și acest lucru a făcut o mare diferență 14 luni mai târziu.

pierderea în greutate leu

Așadar, puteți face fiecare zi să conteze sau să numere fiecare zi a săptămânii și să vă sărbătoriți succesul o dată sau de două ori pe lună, adăugând cu de calorii în plus în planul dvs. Adică, dacă urmați o dietă de de calorii, puteți consuma până la de calorii în ziua în care vă sărbătoriți piatra de hotar pentru pierderea în greutate.

Account Options

Aruncați tot alcoolul Cel mai bun lucru pe care l-a făcut Lisa Riley a fost să toarnă alcoolul. După cum știți, alcoolul provoacă deshidratare, ceea ce împiedică reacțiile metabolice și provoacă acumularea de grăsimi. De asemenea, zahărul din alcool se transformă în grăsimi și se depozitează în organism. Puteți bea din când în când un pic de vin și puteți sorbi din apă cu gaze ca Lisa Riley.

Ștergeți jetoanele Lisa Riley a fost regina jetoanelor. Și le-a abandonat definitiv. Cipurile sunt încărcate cu grăsimi trans care sunt nesănătoase pentru corpul dumneavoastră și provoacă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Nu au nutriție și sunt bogate în sare, ceea ce vă face să vă simțiți foame și sete chiar și după ce ați consumat o pungă întreagă de chipsuri.

De ce Lisa Riley a decis să slăbească?

Și ce beți când îți este sete după ce ai consumat o mulțime de jetoane? Sifon, desigur!

modalități de a pierde în greutate în timp ce alăptează

Sifonul este, de asemenea, încărcat cu zahăr și calorii. Dacă nu rupi acest ciclu, nu vei putea pierde kilogramele în plus. Limitați carbohidrații Lisa Riley a încetat să mai consume prea multe carbohidrați, în special pâine și paste. De asemenea, nu consumă carbohidrați după Puteți consuma carbohidrați buni, cum ar fi legume și fructe, dar renunțați la făină rafinată, tort, produse de patiserie, orez alb fără legume și piure de cartofi fără piele pentru a vedea o diferență vizibilă în corpul dumneavoastră în două săptămâni.

Gimnastica nu este treaba ei, deoarece i se pare plictisitoare. Dacă gimnastica sau parkour-ul sunt lucrurile tale, mergi pentru asta.

Aceasta nu este o dietă

Ținta principală este de a vă face corpul să se miște pentru a arde calorii. Deci, faceți ceea ce vă determină să vă ridicați și să vă mișcați corpul. Porniți pierderea în greutate Lisa Riley și-a început pierderea în greutate luând o retragere de șapte zile la tabăra de boot Slimmeria. Slimeria nu presupune adoptarea unei diete durabile, ci o abordare inițială pentru a readuce oamenii pe drumul cel bun în timp ce îi educă în ceea ce privește mâncarea, astfel încât să poată face schimbări în stilul de viață - exact ceea ce a făcut Lisa.

Mă enervează când oamenii spun că a fost înșelată. Am urmărit-o transformându-se în fața ochilor mei și vă pot spune că a făcut-o prin hotărâre și muncă grea. Nu este ușor la retragere, iar detoxifierea poate fi dificilă, deoarece corpul tău curăță gunoiul din sistemul tău. Dar, oricât de istovitor este, obține rezultate, iar Lisa este dovada.

Pierdere în greutate 2021, Iunie

Lisa Riley își dorea scăderea în greutate pe termen lung și știa că reducerea alimentelor la transformări de pierdere în greutate femeie neglijabile o va împinge doar să revină la stilul ei de viață nesănătos. Deci, ea a urmat următoarea dietă. Dieta pentru slăbit Lisa Riley Instagram.